FASES DE CRESCIMENTO
Uma alimentação desequilibrada influencia o crescimento dos fios, a sua estrutura e até a coloração.
Por outro lado, o mesmo desequilíbrio está associado ao encurtamento da anagénese (fase de crescimento ativa do cabelo) e ao aumento progressivo da telogénese (queda de cabelo).
IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS
Para ajudar no brilho e saúde dos seus cabelos, deverá ter uma alimentação rica em:
-
1.
Alimentos com Vitamina C – como vegetais e frutas cítricas;
-
2.
Alimentos com Vitaminas do complexo B;
-
3.
Alimentos com ferro;
-
4.
Alimentos ricos em zinco – como amêndoas e sementes;
-
5.
Alimentos ricos em gorduras boas – como o abacate;
-
6.
Reforçar o consumo de água.
Partilhar
