Não dispensa de uma massagem capilar quando vai ao cabeleireiro? Ou mesmo no banho quando lava o seu cabelo?
As massagens capilares permitem que relaxe e se deixe envolver por uma sensação de pura descontração. Para além de relaxantes, trazem também benefícios de bem-estar.
A TÉCNICA
DAS MASSAGENS CAPILARES
As massagens capilares consistem em massajar o couro cabeludo com as pontas dos dedos (sem usar as unhas) e com as palmas das mãos, aplicando pressão moderada e firme, mas confortável.
As massagens capilares deverão iniciar-se com um período de aquecimento capilar, aplicando pressões circulares em todo o couro cabeludo, desde a parte frontal e têmporas da cabeça até à nuca.
De seguida, as massagens capilares deverão seguir-se pela aplicação sequencial de beliscões no couro cabeludo, de pressões com os nós dos dedos ou palma(s) da(s) mão(s) e alongamentos da pele do couro cabeludo, incluindo períodos de pausa entre os diferentes modos de pressão capilar.
O aumento de minutos diários de massagem e o aumento do número de meses de adesão à prática de massagem capilar, poderão melhorar os efeitos decorrentes das massagens no couro cabeludo.
BENEFÍCIOS
DAS MASSAGENS CAPILARES
Para além da perceção de bem-estar geral, as massagens capilares têm efeitos benéficos, dos quais se destacam os seguintes:
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1.
Auxiliam na redução do nível de hormonas como, por exemplo, a norepinefrina e o cortisol.
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2.
Ajudam na diminuição da pressão arterial.
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3.
Estimulam o aumento do fluxo sanguíneo.
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4.
Contribuem para o aumento da espessura do cabelo.
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5.
Podem ter um efeito positivo na musculatura do pescoço.
